Every yoga session is tailormade: to the student, the season, the time of day... This is my aim: to allow you to find your yoga within. "Yoga op maat", literally translates as "Yoga Made to Measure". The sessions are tailormade to suit your needs: raising awareness, replenishing on energy, bringing your inner quietness to the surface, practicing inner contentment, heightening concentration... The techniques are old and simple, and will allow you to make contact with your-Self. I only teach small groups or individuals, in order to shape the session around every body's wishes and limitations. Every session will start with a short still moment, followed by a series of asanas (postures) with clear breathing instructions and will end with relaxation (guided śavāsana) or a preparation to meditation.

Bio: after 25 years in the corporate world, my time had come to see eye to eye with the all invasive stress and burn-out I was witnessing in and around me. Mindfulness was the answer and yoga offered the path. I followed my yoga teacher training at Byron Yoga Centre, in Byron Bay, Australia, this beautiful spot in nature, between the fathomless ocean and the overwhelming rainforest. Further studies as yoga therapist allowed me to finetune the yoga sessions more precisely to different illnesses and constitutions (Ayurveda Hospital Retreat in Coonoor, India). The message became clearer and clearer in my life: yoga is there for every one for every day. 

yogastudio           yogameditatie             YA_Logo_-_Level

Elke yoga-les is op maat, van de leerling, het seizoen, het tijdstip van de dag... Om opnieuw bewust te worden van energie en adem. Yoga kan rust brengen, een diepe innerlijke tevredenheid en de concentratie versterken. Met eeuwenoude en eenvoudige technieken, kom je opnieuw in contact met je-Zelf. Alle lessen zijn voor kleine groepen of individueel, met de bedoeling rekening te kunnen houden met ieders persoonlijke wensen en beperkingen (hieronder enkele getuigenissen). Een les start met een kort stil moment, dan volgen een reeks asana's (houdingen) met duidelijke ademhalingsinstructies. Elke les eindigt met ontspanning (begeleide śavāsana) of een voorbereiding op meditatie.

Ilse besloot na 25 jaar in de bedrijfswereld om door yoga en mindfulness een antwoord te geven op stress en burn-out. Haar basisopleiding tot yoga-instructor volgde ze in Byron Bay, Australia, een plekje gezegend door de natuur, gelegen tussen de onmetelijke oceaan en het overweldigende regenwoud. Een vervolmaking tot yoga-therapeut, aan het Ayurveda Hospital Retreat in het zuiden van India (Coonoor, Tamil Nadu), bekwaamde haar verder om nog preciezer yoga aan te wenden bij allerlei aandoeningen. Maar vooral werd de boodschap steeds helderder: yoga is er elke dag voor iedereen. Ilse keerde eind juni 2012 terug naar Australië.

"Ik ben onlangs van job veranderd en door de rust van yoga, kon ik mijn paniekaanvallen weghouden en dat deed deugd."

"Yoga leek mij iets voor vrouwen. En toegegeven er zijn meer vrouwen dan mannen in de les. Maar het voelt helemaal O.K. Ik ben wel meer doelgericht bezig precies. Ik wil nog altijd "ergens" geraken... Er is nog werk aan de winkel."

"Hmmm, en van hieruit rechtstreeks naar mijn bed kunnen gaan, dat zou pas de max zijn"

"Terug in contact gekomen met mijn gevoelens, batterijen weer helemaal opgeladen, nu kan ik er weer tegenaan"

"Ik vind het spijtig wanneer ik de wekelijkse les moet missen: het doet mij zo'n deugd!"

"Dank je wel, Ilse, het was zo voedend, zo ontspannend, ik voel mij helemaal nieuw." 

"Ilse, jij hebt me geleerd: rust te vinden, na de inspanning, door je stem; ademhalen tot ontspanning; evenwicht te vinden en diepte te ervaren in de rustige en zaligmakende oefeningen van yoga bij jou."

 

 
 
  Site Map